Benessere intimo: detergenti, coppette mestruali e cura del corpo

Cos'è il benessere intimo

Il benessere intimo raccoglie i prodotti che si occupano della zona genitale fuori dal contesto del piacere: detersione quotidiana, gestione del ciclo, idratazione e cura della pelle. Non sono presidi medici e non sostituiscono una visita, sono prodotti di uso comune che rendono più semplice una routine che riguarda tutti i giorni, non le occasioni.

La logica che tiene insieme il benessere intimo è il rispetto dell'equilibrio della zona. La mucosa vaginale ha un pH più acido rispetto al resto della pelle e una flora batterica propria, ed è il motivo per cui i prodotti dedicati esistono separati dal bagnoschiuma: un detergente troppo aggressivo o profumato altera quell'equilibrio invece di proteggerlo. Vale lo stesso principio per la scelta dei materiali a contatto con la pelle.

• Detergenti intimi e igiene quotidiana
• Il ciclo: coppetta e mutandine assorbenti
• Cosmetica intima: creme, gel e maschere
• Gli integratori

Detergenti intimi e igiene quotidiana

Un detergente intimo si distingue da un detergente per il corpo per la formulazione: pH più basso, tensioattivi delicati e assenza di profumazioni forti. Nell'igiene intima quotidiana è pensato per la detersione esterna, che è l'unica necessaria: la vagina si autopulisce e le lavande interne, se non prescritte, rimuovono la flora batterica che fa da barriera.

Sulla frequenza vale il buon senso più delle regole: una o due volte al giorno bastano, e lavarsi più spesso non aumenta l'igiene intima, la riduce. Le formule di detergente intimo cambiano in base al momento, perché le esigenze durante il ciclo, dopo il rapporto o in gravidanza non sono le stesse. Tutte le formule stanno tra i detergenti intimi.

Il ciclo: coppetta e mutandine assorbenti

Per le mestruazioni esistono due alternative riutilizzabili all'usa e getta, e lavorano in modo opposto. La coppetta mestruale è un contenitore in silicone medicale che si inserisce e raccoglie il flusso invece di assorbirlo: si svuota, si sciacqua e si rimette. Si sceglie per capienza e per rigidità della parete, non solo per taglia.

Le mutandine assorbenti lavorano invece dall'esterno, con uno strato assorbente cucito nel fondello, e non richiedono nessuna manovra: si indossano come mutande normali. Esistono in più formati e in tre livelli di assorbenza, inclusa una linea con taglie per età per le prime mestruazioni. Nella cura intima durante il ciclo molte persone usano le due cose insieme, la coppetta di giorno e le mutandine di notte o come sicurezza aggiuntiva.

Cosmetica intima: creme, gel e maschere

La cura intima cosmetica risponde a esigenze specifiche che la detersione non copre. I gel contro la secchezza reidratano la mucosa quando la lubrificazione naturale cala, cosa che può succedere per motivi ormonali, per farmaci o in certe fasi della vita, e sono diversi dal lubrificante, che agisce sul momento invece che nel tempo.

Accanto a questi ci sono i prodotti per il dopo rapporto, le formule contro gli odori, le creme per la zona esterna e le maschere lenitive per la vulva. Chi si depila trova anche i prodotti pensati per ridurre irritazione e ricrescita, che rientrano nella cura intima della zona esterna. Tutte le referenze stanno tra la cosmetica intima. Nessuno di questi prodotti cura una patologia: se compaiono prurito, bruciore o perdite anomale, la strada è il medico, non il cosmetico.

Gli integratori

Gli integratori della selezione sono integratori alimentari, non farmaci, e coprono aree generiche come il supporto nei periodi di stress, il drenaggio e l'apporto di omega 3. Vanno intesi come complemento a un'alimentazione varia, e la loro assunzione non sostituisce in nessun caso una terapia.

Prima di iniziare un integratore ha senso parlarne con il medico o con il farmacista, soprattutto in gravidanza, durante l'allattamento o se si assumono altri farmaci. Sulla salute intima nessun prodotto da banco può sostituire una diagnosi, e questo è il criterio che tiene insieme tutta la categoria: prodotti che accompagnano la routine, non che curano.